Gott sjįlfstraust hjį žér......eša sjįlfsumhyggja?

 

Undanfarnir įratugir; Brian Tracy....keys to success...ten ways to be successful...how to master your perfection...seven steps to build your selfesteem......svona endalaus nįmskeiš og bękur um hvaš žaš sé naušsynlegt aš vera meš sterkt og gott sjįlfstraust til aš nį įrangri, hamingju og bara höndla allt sem lķfiš dembir yfir mann. Žessi stefna ól af sér samkeppni og hörku žvķ enginn vill alveg višurkenna aš vera meš lķtiš sjįlfstraust og verša undir. Hamingjan fólst ķ aš vera meš allt į tęru, styrkja veikleika sķna, bśsta upp styrkleikana, nį įrangri, skara framśr. Ę, žetta žarna eilķfa "žś vešur aldrei nóg".

 

Sķšustu misseri hefur sįlfręšin smįtt og smįtt opnaš augun fyrir žvķ aš sterkt sjįlfstraust er ekki lykillinn aš góšri andlegri heilsu.  Og stundum žvert į móti. Rannsóknir į samhengi sjįlfstrausts og gešheilsu hafa veriš aš sżna fram į aš fólk getur hęglega lent ķ hinum żmsu gildrum ef žaš vinnur aš žvķ aš nį og višhalda hįu sjįlfstrausti;  Gildrurnar geta veriš alvarlegar; Narcissismi, sišblinda, sjśkleg sjįlfhverfa, "sjįlfs-réttlętt" reiši, fordómar, manngreiningarįlit o. fl..

Sjįlfsumhyggja, eša "self-compassion" er lķklega žaš sem skilar mestri įnęgju og hamingju. Žaš hefur komiš ķ ljós aš fólk meš heilbrigt og įstrķkt višhorf gagnvart sjįlfu sér höndlar mótlęti ekkert sķšur en fólk meš hįtt sjįlfstraust.  Setur sig ekki į einhvern ķmyndašan stall.  Enda hefur fólk meš rķka sjįlfsumhyggju litla žörf fyrir aš bera sig ķ sķfellu saman viš ašra til aš finna virši sitt, er sįtt viš sig meš kostum og göllum. Sjįlfsumhyggja eykur samkennd žannig aš fólk getur sett sig ķ spor annara įn žess koma meš endalaus óbešin rįš um hvernig viškomandi skuli nś taka į sķnum mįlum. 

Einfalt dęmi til śtskżringar: Viš žekkjum flest aš hafa gengiš fram į heimilislausan einstakling sitjandi į fjölfarinni götu aš falast eftir peningum.  Višbrögšin eru ólķk efir žvķ hvort "žś" ert drifinn įfram af žörfinni fyrir sterkt sjįlfstraust eša bżrš yfir sjįlfsumhyggju:

1.Sį fyrri hugsar hratt t.d. "af hverju finnur hann sér ekki bara vinnu? Žetta er įbyggilega róni? Hann eyšir žessu nś bara ķ bjór eša sķgarettur"....os.frv. Vill losna viš aš sjį žetta og finnst žetta trufla tilveruna sķna fullkomnu.  Mögulega lendir smį klink ķ baukinn, en žaš er meira til aš friša samviskuna

2. Sį seinni sér manneskju sem hefur ekki fengiš sömu tękifęrin eša hefur oršiš fyrir einhverju ķ lķfinu svo hann gat ekki nżtt tękifęrin.  Hugsar mögulega hvernig betlarinn hreinlega komist ķ gegnum daginn svona illa farinn og brotinn aš žurfa aš sitja og bišja um stušning. Finnur til af žvķ betlarinn vill ekki vera žarna; hann er bara aš reyna aš žrauka. Hvort žaš detti peningur ķ baukinn er ekki endilega ašalmįliš, heldur er žaš žessi samkennd og skilningur į aš viš erum öll jafn dżrmęt sem er ašalatrišiš. 

 

Samkenndin opnar hjartaš og eykur skilning į mannlegum ófullkomnleika. Viš gerum öll fullt af mistökum og tökum "rangar" įkvaršanir. En žar sem lķfiš er flęši, žį megum viš skipta um skošun og taka nżjar įkvaršanir. Žessi tilfinning, aš geta fundiš til og séš sjónarhorn annara vekur upp vellķšan ķ gegnum um flęši hormóna sem hjįlpa sķšan okkur lķkamlega til aš vera hraustari.  Žetta er jįkvęšur vķtahringur sem skilar okkur andlegu og lķkamlegu heilbrigši, og žannig gerum viš heiminn betri.

 

Viš erum öll svo fullkomnlega ófullkomin....

 

Screen+Shot+2015-02-26+at+3.14.26+pm

 

 


« Sķšasta fęrsla | Nęsta fęrsla »

Bęta viš athugasemd

Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.

Um bloggiš

Sigríður Lárusdóttir

Höfundur

Sigríður Lárusdóttir
Sigríður Lárusdóttir
Í viðleitni minni til að halda andlegu jafnvægi mun ég bara blogga jákvætt og uppbyggjandi.....hvað held ég það lengi út?
Mars 2024
S M Ž M F F L
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Nżjustu myndir

  • internal-conversations-300x222
  • 41YPEWXf6OL. SX364 BO1,204,203,200
  • 14456633739 17cd93830a c
  • 1 OxPMWDQ1SXUdGG-EXgDBBQ
  • shame-quote-2

Heimsóknir

Flettingar

  • Ķ dag (29.3.): 0
  • Sl. sólarhring:
  • Sl. viku: 1
  • Frį upphafi: 0

Annaš

  • Innlit ķ dag: 0
  • Innlit sl. viku: 1
  • Gestir ķ dag: 0
  • IP-tölur ķ dag: 0

Uppfęrt į 3 mķn. fresti.
Skżringar

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband